Idag börjar jag min fasta och detox vecka.

Min fasta övertygelse är att det är bra att starta om kroppens system ibland och rensa ut gifter vi får i oss från luften så som avgaser, processad mat och drycker mm.

Jag väljer oftast att göra min egen juice på frukt och grönt.

Positiva effekter jag känner är att jag blir piggare, mår bättre mentalt, känner mig bättre i magen och sover bättre.

Att kombinera fastan men motion och kallbad kommer bli en fin kombo för mig.

Må bäst.

Jag har nu efter många års övning och misslyckande hittat saker som gör att jag mår bra. Det jag lärt mig är att mer acceptera den jag är och hitta och fokusera på saker jag mår bra av. Jag kallbadar, går på yoga, men viktigast av allt är att vara ute. Så himla enkelt, bara att gå, springa, lyssna på fåglar, vind och vad naturen har att berätta. Jag väljer nu mer varsamt vilka jag umgås med, dvs jag försöker fokusera på dem som ger mig energi istället för att utmana mig att alltid fokusera på att jag ska passa in eller bara vara den som ger energi. Jag har även hittat lugn i att göra enkla saker så som mata fåglar, baka eller plantera en blomma. Det jag vill förmedla, lyssna på kroppen och fokusera på små saker i vardagen som du mår bra av.

Må bäst 😍🙏